Maand: oktober 2020

Proteine pannekoeken

Recept: Makkelijke Proteine Pannenkoeken Deze heerlijke pannenkoeken zijn binnen 10 minuten te bereiden, gemakkelijk, snel en superlekker. Voeg je favoriete topping toe aan dit recept om er je eigen draai aan te geven. Hieronder heb ik geschreven welke toppings ik heb gebruikt, maar deze pannenkoeken zijn ook superlekker met pindakaas en banaan, blauwe bessen met …

Proteine pannekoeken Lees verder »

Pompoen soep

Heerlijke pompoen maaltijd soep, rijk vullend en makkelijk te bereiden. Een heerlijk gerecht voor ieder moment van de dag, rijk aan eiwitten en laag in calorieën. Voedingswaarde per portie (recept voor 10 porties) Calorieën 172 kcal Koolhydraten 13 gram Vetten 6 gram Eiwitten 15 gram Ingrediënten: 1,2 kg pompoen (3x 400 gram poempoen blokjes) 1 …

Pompoen soep Lees verder »

Proteine kaneel cheesecake

Deze overheerlijke cheesecake zit vol eiwitten op 2 manieren te bereiden met en zonder bodem. Dat maakt deze cheesecake een perfect gerecht voor elke gelegenheid. Heerlijk als ontbijt, dessert of snack. Voedingswaarde per portie (8 porties) incl. bodem. Voedingswaarde per portie (8) zonder bodem Calorieën: 306 kcal Calorieën: 135 kcal Eiwitten: 12 gram Eiwitten: 11 …

Proteine kaneel cheesecake Lees verder »