Als de wintermaanden aanbreken, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen om fit en gezond te blijven. Maar hoe kom je fit de wintermaanden door? En welke voedingssupplementen kunnen daarbij helpen? Een van de belangrijkste dingen om fit de wintermaanden door te komen is door voldoende te bewegen. Dit hoeft niet per se …
Ik wilde al een tijdje dit idee proberen – en vandaag denk ik dat het me gelukt is. Ik heb banaan in het beslag gebruikt en deze wafels zijn van nature zoet en heerlijk, waardoor je veel opties hebt voor toppings. Ik heb de mijne gegarneerd met wat frambozen, cacao nibs en rauwe probiotische kokosmelk …
Ingrediënten: 250gr kwark 20gr whey protein creamy vanilla 20gr kloppudding vanille 1 ei (L) 2,5gr bakpoeder Toppings: 100gr blauwe bessen 100gr rode bessen 25ml chocolade saus Voedingswaarde: Calorieën 318kcal Eiwitten 47gr Vetten 8gr Koolhydraten 13,7gr Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200 graden. Vet een oven-bestendig schaaltje in. Meng alle ingrediënten voor het taartje tot …
Heerlijke custard taart met whey protein. Deze heerlijke taart is de perfecte snack of ontbijt. Ingrediënten (bodem): 125gr zwarte bonen 2 eieren (M) 10gr cacaopoeder 10ml vloeibare zoetstof 5gr bakpoeder Ingrediënten custard: 400ml water 50gr custard (koopmansbakken) 25gr whey protein creamy vanilla Sweet drops bourbon-vanille Ingrediënten fruitlaag: 100gr frambozen 1 blad gelatine Toppings: 15gr …
Ingrediënten: 300ml amandelmelk ongezoet 50gr havermout 26gr whey protein creamy vanilla 25gr blauwe bessen 100gr banaan 30gr Tony chocolony 5gr rode chocolade hartjes Bereidingswijze: Verhit de amandelmelk met havermout in een pannetje tot de gewenste dikte, voeg vervolgens de blauwe bessen, banaan, Tony chocolony, chocolade hartjes toe. Voedingswaarde: Calorieën: 614kcal Eiwitten: 32gr Vetten: …
Proteïne havermout met banaan en Tony chocolony Lees verder »
Ingrediënten: 100gr lactosevrije kwark 40gr havermeel 25gr whey protein creamy vanilla 1 ei 5gr bakpoeder Snufje zout Topping: 50gr absolutely coconut 50gr blauwe bessen 50gr frambozen 5gr kokossnippers Bereidingswijze: Mix de ingrediënten door elkaar in een nutribullet of met een handmixer, verhit een koekenpan met een antiaanbaklaag en verdeel steeds kleine beetjes van …
Ingrediënten: 300ml amandelmelk ongezoet 50gr klassieke porridge 25gr whey protein salted caramel 150gr peer 5gr chocolade decoratie 5gr sprinkles Bereidingswijze: Voeg de amandelmelk, porridge en whey protein toe aan een pannetje en breng al roerend aan de kook. Serveer vervolgens met de peer, chocolade decoratie en sprinkles Het perfecte havermout ontbijt Voedingswaarde: …
Heerlijk proteïne bananen brood met walnoten en pure chocola. Gemakkelijk te bereiden. Perfect als ontbijt of snack Voedingswaarde: (per portie) Recept voor 12 porties Calorieën: 212kcal Vetten: 6 gram Koolhydraten: 31 gram Eiwitten 7 gram Ingrediënten 3 Bananen 2 eieren 60gr havermout 60gr pindakaas 1 theelepel bakpoeder 40gr Rietsuiker 120gr havermoutmeel 40gr Nutrition United whey …
Recept: Makkelijke Proteine Pannenkoeken Deze heerlijke pannenkoeken zijn binnen 10 minuten te bereiden, gemakkelijk, snel en superlekker. Voeg je favoriete topping toe aan dit recept om er je eigen draai aan te geven. Hieronder heb ik geschreven welke toppings ik heb gebruikt, maar deze pannenkoeken zijn ook superlekker met pindakaas en banaan, blauwe bessen met …
Heerlijke pompoen maaltijd soep, rijk vullend en makkelijk te bereiden. Een heerlijk gerecht voor ieder moment van de dag, rijk aan eiwitten en laag in calorieën. Voedingswaarde per portie (recept voor 10 porties) Calorieën 172 kcal Koolhydraten 13 gram Vetten 6 gram Eiwitten 15 gram Ingrediënten: 1,2 kg pompoen (3x 400 gram poempoen blokjes) 1 …
Nutrition United is een merk sportsupplementen, wij bieden een ruim assortiment producten aan en gaan altijd voor de beste kwaliteit.
